本文目录一览：

• 〖壹〗 、新冠肺炎患者出院后,如何锻炼恢复?
• 〖贰〗
  、现在疫情在哪里
• 〖叁〗、蒙城新冠肺炎有几例了
• 〖肆〗 、安徽保姆方舱出院,上海电话亭栖身数日,在上海的外来打工者有多心酸...

新冠肺炎患者出院后,如何锻炼恢复?

〖壹〗
、专家建议对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动 ，注意保暖
，避免户外运动。因为此时人的身体仍比较脆弱，还应继续休养 ，刚开始恢复时
，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等 。

〖贰〗 、“建议开展一些适度的、相对温和的运动 ，比如从散步
、到逐渐地快走，然后慢跑
，慢慢地恢复运动
。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球 、羽毛球
、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操 、八段锦等 ，康复早期的运动不能剧烈
，而且要控制时间 。

〖叁〗
、【阶段一：轻量运动】康复半个月之后，进行一些轻量运动 ，为恢复锻炼做准备
。比如说有控制地呼吸、拉伸 、平衡练习等温和轻柔的运动。【阶段二：低强度运动】做一些低强度的活动
，比如说散步
、家务等等 。但要注意根据自己身体的适应程度调整运动时间和频率，至少保持七天。

〖肆〗、新冠肺炎患者治愈出院后 ，除了要做好复查 、医学观察外
，通过参加一定量的体育运动，不仅可以促进身体恢复 ，而且能提高抵抗力
，缓解紧张的心情
。对于新冠肺炎治愈者而言，有氧运动十分重要。“对治愈者来说 ，在居家环境中参加有氧运动，比较推荐大家习练太极拳和健身气功 。

现在疫情在哪里

近来顺德区疫情集中的乐从镇
、北滘镇、陈村镇等核心区域风险等级逐步下调
，全区整体防控形势趋稳，所有病例均为轻症 ，无重症或死亡病例
。虽然整体风险处于中低水平
，但防控工作仍在持续进行，防控重点转为持续开展灭蚊行动及社区健康监测。这意味着疫情传播风险虽然降低 ，但仍存在一定不确定性
，市民仍需注意防蚊并做好个人防护，以应对可能出现的潜在风险 。

越南现在有基孔肯雅热
。基孔肯雅热是一种由基孔肯雅病毒引起的蚊媒传播疾病 ，主要流行于热带和亚热带地区。以下是对越南基孔肯雅热疫情的详细分析：地理分布：基孔肯雅热在南美洲 、非洲、东南亚
、南亚等地区广泛流行
，越南作为东南亚国家之一，也处于该疾病的流行区域 。

近来还不能确定病毒的源头到底在哪里 ，但这次疫情来源于野生动物的可能性很小
。基因组流行病学初步研究结果显示病毒来自欧洲
，但比现在欧洲流行的病毒要老：从基因组流行病学的初步研究结果看，这个病毒是从欧洲来的 ，但它与欧洲当下流行的病毒又有一定差别，比现在欧洲流行的病毒要老。

近来
，新冠疫情仍然在全球范围内存在 。根据最新的数据和报告，病毒已经发生了多次变异 ，不同地区的疫情情况也有所不同
。 在我国
，自2020年初疫情爆发以来，政府采取了一系列严格的防控措施 ，疫情得到了有效的控制。但随着世界交流的逐渐恢复
，输入性病例的风险仍然存在 。

河南省安阳市。据2022年12月的数据，中国的新冠肺炎疫情最严重的地区是河南省安阳市
。中国 ，成立于1949年10月1日
，位于亚洲东部，太平洋西岸 ，是一个由工人阶级领导
，以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。

蒙城新冠肺炎有几例了

新增无症状感染者82例（合肥市瑶海区1例、庐阳区1例，淮北市濉溪县57例 ，亳州市蒙城县1例，宿州市砀山县2例 、泗县1例
、埇桥区3例
，阜阳市界首市1例、临泉县4例 、太和县5例
、颍州区1例、颍东区1例，淮南市寿县1例 ，滁州市凤阳县1例
，安庆市桐城市1例 、怀宁县1例） 。

截至2月13日24时，亳州市累计报告新型冠状病毒肺炎确诊病例106例 ，其中：利辛县43例
、涡阳县28例、谯城区14例 、蒙城县12例
、市高新区5例、外市4例
。累计治愈出院16例
，即将治愈出院3例。追踪到的密切接触者累计1344人，其中仍在医学观察的713人 。

月15日我市又有六位新冠肺炎患者达到出院标准于今早痊愈出院
。孙某 ，男
，38岁，蒙城县人 ，患者和妻子王某在武汉经营火锅店。1月19日患者同妻子从武汉开车回蒙城
，1月20日到达家中，自觉发热 ，然后到医院门诊治疗并输液；1月22日下午到蒙城县第一人民医院感染科就诊 。诊到市定点收治医院治疗
。

月20日我市又有7名新冠肺炎患者达到出院标准于今早痊愈出院。褚X，男
，18岁，蒙城县人 。患者家人1月18日从武汉返回蒙城 ，患者26日出现干咳 、打喷嚏、发热等症状
，到蒙城县第一人民医院隔离治疗
。后转诊到市定点医院治疗。闫XX，男 ，50岁
，利辛县人 。

月19日我市又有11名新冠肺炎患者达到出院标准于今早痊愈出院。车XX，女 ，45岁
，利辛县人
。患者1月19日到利辛县人民医院看望过病人，24日夜出现发热
、咽部不适、咳痰等症状 ，28日到利辛县人民医院发热门诊就诊
，后被隔离治疗。后转诊到市定点收治医院治疗 。王XX，男 ，50岁，谯城区人
。

安徽保姆方舱出院,上海电话亭栖身数日,在上海的外来打工者有多心酸...

〖壹〗 、女子因为疫情被困在上海。袁女士是从宣城到上海工作的一位住家保姆
，因为雇主一家都被感染的病毒，袁女士也不幸中招 ，随后袁女士同雇主一家被关进方舱隔离 。没几天袁女士检测转阴
，可以出方舱，但是出来以后的袁女士却一时找不到住处
。举目无亲不得不在电话亭里生活五天。

〖贰〗
、这是一名安徽籍保姆 ，在沪打工
，核酸检测被确诊为新冠肺炎 。雇主和保姆一起住进了方舱医院
。保姆在治疗后核酸转阴后离开了方舱医院。此时，所有上海居民都生活在隔离之中 ，交通依旧 。这位阿姨的前雇主还在方舱医院接受治疗
。她回不了以前雇主的家
，也回不了自己在安徽的家。

〖叁〗、一，上海外地大姐因疫情被困电话亭多日 这位大姐是一位中年女人 ，来到上海是为了做住家保姆 。雇主却住进了方舱医院
，她是提前出来，没有办法回到原来的小区 ，住也成为了一个问题，出于万般无奈之下
，只好流落街头。

〖肆〗 、雇主和保姆全部都拉进了方舱医院，当保姆再做了几次核酸检测已经转阴性的时候 ，直接让这个女子出院了
。可是这个女子在出院以后由于没有地方居住
，所以就只能躲在一个电话亭当中。而在这几天的时间里面，女子也是通过发微信的方式 ，总是向各个地方的人求救支援 。